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睡眠与脱发有关系吗
发表时间:2019-07-04  来源:admin

   睡眠不足会掉头发吗?脱发在现代人中是非常常见的,茂名植发医院专家提醒:其实造成脱发的原因有很多,大家一定要引起重视!

  一、睡眠不足会掉头发吗

  睡眠问题和人体健康密切相关,如果睡眠质量不佳,或者不能得到充足的睡眠,人体的各个器官就得不到有效的休整,就会出现器官的功能减弱。而睡眠和头发健康的关系,则主要表现在情绪和头部供血两个方面。

  二、原因分析

  1、 睡眠不足会引起肝肾功能下降

  晚睡容易伤肝肾,作为调节身体动作的重要器官,肝肾起着很大的作用。另外肾之华在于发,肝肾功能受损,就会使头发营养提供不足,从而出现脱发的症状。如果要想头发健康,最好在晚上11点进入睡眠,此时是养肝肾的最佳时期。

  2、睡眠不足经常熬夜导致用脑过度

  加班加点已经让头脑使用过度了,再加上熬夜睡眠不足,使人精神涣散,还要强打精神工作,使大脑得不到充分的休息。应当注意劳逸结合,如果频繁使用大脑,容易使神经过度紧张,血液运行受到影响,因此,喜欢熬夜,又有脱发现象的一定要保证充足的睡眠。

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  三、改善脱发的3个好习惯

  1、充足的睡眠

  充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

  2、避免过多的损害

  染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发不利。 更多阅读  治脱发的两种方法,更推荐这种

  3、 洗头及梳头

  夏季洗头每周3~5次,冬季每周1~3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥、头皮坏死。

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